Archivo de la categoría ‘Autoestima’

Esta semana entrevistamos a Xavier Carbonell Sánchez, Doctor en Psicología por la Universidad de Barcelona, Vicedecano de Postgrado e Investigación y profesor titular de la Universidad Ramon Llull (FPCEE Blanquera), donde imparte asignaturas en la Licenciatura de Psicología, en el Programa de Doctorado y en el Máster en Psicología Clínica.  Investigador principal del grupo de Conductas Desadaptativas, tiene una amplia experiencia en la investigación sobre adicciones y publicaciones científicas.

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“Sólo si la víctima se muestra fuerte en sus convicciones y no salta a las críticas, manteniéndose imperturbable al discurso agresivo del perverso narciso, conseguirá atajar la propagación del proceso perverso”.

Georgina Trillas es psicóloga y homeópata colaboradora del INSTITUT D’ASSISTENCIA PSICOLOGICA I PSIQUIATRICA MENSALUS. Tiene un amplio conocimiento sobre mobbing y sobre todos aquellos síntomas que provoca dicho acoso laboral en las víctimas.

En esta entrevista, Georgina Trillas responde a las preguntas más habituales sobre esta problemática.

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“La detección precoz es vital”; “sin la ayuda de un profesional, el tiempo sólo afianza el trastorno”.

 Albert Soldevilla es psicólogo colaborador del INSTITUT D’ASSISTENCIA PSICOLOGICA I PSIQUIATRICA MENSALUS. Tiene una amplia experiencia en el tratamiento de trastornos alimentarios, tanto en hospitales de día como en consulta privada. Actualmente realiza reeducación alimentaria, terapia individual y asesoramiento familiar para prevenir y tratar este tipo de trastornos.

En esta entrevista, Albert Soldevilla responde a las preguntas más habituales sobre esta problemática. Leer el resto de esta entrada »

¿Qué aspectos pueden ayudarnos a mejorar nuestra autoestima? Esta semana Marilén Barceló, Doctora en Psicología y Psicoterapeuta de Mensalus, nos habla de aquellos factores fundamentales para el fomento de una sana autoestima, y nos indica pautas prácticas para conseguirlo.

• ¿Podrías definirnos como psicoterapeuta qué es la autoestima?

Todos los psicólogos estaríamos de acuerdo en definir la autoestima como la valoración que tenemos de uno mismo, una valoración que hacemos a nivel físico, psicológico y social.  Las personas nos comparamos con épocas anteriores y con otras personas de nuestra misma edad, estas comparaciones hacen que tengamos una concepción propia de cómo nos valoramos.

Independientemente de la valoración que uno tiene de los tres niveles mencionados, hay algo muy importante en los seres humanos y fundamental en el crecimiento de la autoestima: la comunicación.  Es muy importante saber transmitir y exteriorizar nuestros pensamientos y sentimientos; Leer el resto de esta entrada »

1-      ¿Qué son los trastornos alimentarios?

Los trastornos alimentarios son un grupo de patologías en las cuales la persona se halla inmersa en una obsesión por su peso, su cuerpo y la comida que ingiere, desarrollando comportamientos nutricionales no deseables. Los más comunes son la anorexia y la bulimia nerviosa.

La anorexia es un trastorno de la alimentación que se expresa con un rechazo contundente a mantener el peso corporal en los valores mínimos aceptados para una determinada edad o estatura, y se caracteriza por una importante distorsión cognitiva de la imagen corporal.

La bulimia es un trastorno de la alimentación que responde al acto de comer de forma compulsiva, es decir, a la ingesta rápida y aglutinada de alimentos sin disfrutar de ellos.  El vomitar o no es opcional, no todas las personas bulímicas lo hacen.  

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Apretar los dientes durante la noche es un hábito compartido por muchas personas, y la gran mayoría no son conscientes de ello.  El desgaste del esmalte es un claro signo que el dentista puede detectar, pero en ocasiones deben aparecer síntomas físicos para que el propio afectado busque un origen a este problema.

La ira acumulada, la falta de asertividad, la incapacidad para expresar sentimientos, el estrés mal canalizado y en definitiva, la inexistencia de una vía de escape para ciertas tensiones emocionales, pueden ser la principal causa de lo que técnicamente denominamos Bruxismo.
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La autoestima: una cualidad que hay que fomentar mediante la comunicación interior y con los demás.

El valor que cada persona se otorga a sí misma es de vital importancia para el propio bienestar y para las relacionarse satisfactoriamente. Si se consigue una comunicación adecuada con uno mismo y con los demás de forma que nadie salga perjudicado, el bienestar está casi garantizado.

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El coeficiente intelectual (CI) no es la única garantía de éxito en el ámbito profesional, social o personal. La capacidad de conocernos a nosotros mismos, de expresar nuestras emociones y de entender las de las personas que nos rodean, ayuda a relacionarnos mejor con nuestro entorno familiar, laboral y social en general.

Por ejemplo en el mundo comercial, la “clave del éxito” está en el grado en que los trabajadores de una empresa conozcan y controlen sus emociones y sepan reconocer las necesidades de sus clientes a la hora de hacer sus ventas.  Así pues, será importante que estos trabajadores sepan establecer relaciones sociales, sepan ponerse en el lugar del comprador y asuman el reto de cumplir con unos objetivos a partir de la motivación y la persecución de una meta.

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Este mes de Octubre 2010 iniciamos los siguientes grupos y talleres:

- GRUPO VIVENCIAL DE APOYO PARA PADRES:  FACILITANDO EL EJERCICIO DE LA PATERNIDAD

- TALLER TERAPÉUTICO DE MUJERES AFECTADAS DE FIBROMIALGIA

-TALLER PARA MEJORAR LAS HABILIDADES SOCIALES

- GRUPO PARA PAREJAS: “ESTE ES NUESTRO ESPACIO”

Adjuntamos un resumen de las características y contenido de los mismos.  Para ampliar la información o realizar una reserva de plaza, podéis llamar a Institut Mensalus al  T/ 93 237 19 16

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